おとなフィットネス

大人フィットネス

適度な運動習慣を身につけ、日常的に必要な体力を維持するための、様々なプログラムを提供しています。 トレーニング方法とメニューを、スタッフが皆様のレベルに合わせてプログラミングします。 運動前後の体脂肪率の測定も可能です。

フィットネス会員

月曜日から土曜日までのすべての時間帯でご利用になれるシステムで、トレーニングは『マシーントレーニング』『エアロビクス』以外にも『スイミング』『ウォーターエアロビクス』の全てのトレーニング施設を利用できます。

ゴールド割引対応

フィットネスメンバー

レッスンメニューマシーントレーニング
対象16才以上
曜日 月~金曜土曜
時間 昼12:00~14:00
夜18:15~20:15
午前9:30~11:00
昼12:00~13:20
夜18:15~20:15
費用入会金:5,000円
月額6,300円
※前期一括(4~9月)31,500円
※後期一括(10~3月)31,500円
定員 なし

フィットネスフォー会員

『マシーントレーニング』『メンバーズプログラム』『スイミング』の施設を月4回利用できます。
※1ヶ月で4回利用できなくても6ヶ月間は未使用分を持越しすることができます。

ゴールド割引対応

フィットネスメンバー

レッスンメニューマシーントレーニング
対象16才以上
曜日 月~金曜土曜
時間 昼12:00~14:00
夜18:15~20:15
午前9:30~11:00
昼12:00~13:20
夜18:15~20:15
費用入会金:5,000円
月額5,040円(月4回)
※前期一括(4~9月)/25,200円
※後期一括(10~3月)/25,200円
定員 なし

健脳&健骨体操

使わないと衰えるのは筋肉だけではなく、脳や骨も一緒です。 仲間と一緒に普段意識しない脳筋肉や神経を使い、楽しく運動しながら健康な脳や骨を手に入れましょう。

健脳&健骨体操

対象40才以上
曜日・時間 月曜日:11:00~11:50
金曜日:10:30~11:20
定員各15名
費用チケット制 6回4,200円
※会員様同士でチケットの譲渡が可能です。
その他※ 予約不要。
※ 夏季・冬季・春季のお休みがあります。
※チケットの有効期間は購入日より3ヶ月間となります。

エアロビクス

音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、心肺機能の向上を図るエアロビクス。 脂肪燃焼によるダイエット効果や生活習慣病の予防にも効果が期待できる有酸素運動です。

エアロビクス

曜日・時間 火曜日:18:30~19:15
木曜日:19:00~19:45
定員各8名(要予約)
費用※会員の方は無料で受講できます。
ビジター利用:2,500円/1回
(1回ごとのお支払いになります)
その他※夏季・冬季・春季のお休みがあります。

ヨガ・ストレッチヨガクラス

身体をほぐしながらゆっくり動き、たまった老廃物やストレスなどを汗に変えて外に出すことにより、バランスのとれた穏やかな心と体づくりができるようになり、内面から綺麗にしていきます。ヨガが初めてという方も、ポーズ、呼吸法を1つ1つ丁寧に説明しながら行います。 是非この機会にご参加下さい。お待ちいたしております。

ヨガクラス

プログラム名 ヨガストレッチヨガ
日程 火曜日金曜日
時間 10:30~11:30 1時間 11:30~12:30 1時間
定員8名(要予約)
費用※会員の方は無料で受講できます。
ビジター利用:2,500円/1回
(1回ごとのお支払いになります)

※「フィットネス会員」「フィットネスフォー会員」の方は無料で受講できます
場所:YMCAエアロビクスルーム
※参加人数により教室が変更になる場合があります。 当日、受付前ホワイトボードもしくは窓口にてご確認ください。
講師:小松奈保子先生
持ち物:タオル、飲料水、動きやすい服装
※定員になり次第締め切らせていただきますので あらかじめご了承下さい。

2017年度開催日カレンダー
(フィットネス)

※日付がオレンジに塗られている日は、プログラム実施日です。祝日は日付けが赤色ですが、オレンジ色の日はクラスを実施します。

※プログラムによりカレンダーが異なりますのでご注意ください。

4月
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9 10 11 12 13 14 15
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30
5月
1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
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6月
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
7月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 6
8月
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
9月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
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11月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
12月
1 2
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10 11 12 13 14 15 16
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1月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
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2月
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4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
3月
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
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